Cos'è fusi di testa?

Fusi di Testa: Informazioni Essenziali

I fusi di testa (mal di testa tensivi) sono tra i tipi più comuni di mal%20di%20testa. Si manifestano come una sensazione di pressione o costrizione intorno alla testa, spesso descritta come una fascia stretta.

Cause: Le cause precise dei fusi di testa non sono completamente comprese, ma si ritiene che coinvolgano una combinazione di fattori come:

• Stress: Lo stress è un fattore scatenante comune.
• Tensione muscolare: La tensione nei muscoli del collo e delle spalle può contribuire.
• Affaticamento: La fatica fisica o mentale.
• Postura: Una postura scorretta.
• Disidratazione: La mancanza di liquidi.
• Mancanza di sonno: La privazione del sonno.
• Saltare i pasti: Non mangiare regolarmente.

Sintomi: I sintomi tipici includono:

• Dolore sordo e costante su entrambi i lati della testa.
• Sensazione di pressione o costrizione alla testa.
• Dolore che si irradia dal collo o dalle spalle.
• Sensibilità alla luce o al suono (generalmente meno intensa rispetto all'emicrania).

Tipi: Esistono due tipi principali di fusi di testa:

• Episodici: Si verificano meno di 15 giorni al mese.
• Cronici: Si verificano 15 o più giorni al mese per almeno 3 mesi.

Diagnosi: La diagnosi si basa principalmente sulla descrizione dei sintomi e sull'esclusione di altre cause di mal di testa. Un esame neurologico può essere eseguito per escludere condizioni più gravi.

Trattamento: Il trattamento mira ad alleviare il dolore e a prevenire futuri episodi. Le opzioni includono:

• Farmaci da banco: Analgesici come paracetamolo o ibuprofene.
• Farmaci prescritti: In alcuni casi, possono essere prescritti rilassanti muscolari o antidepressivi triciclici.
• Terapie non farmacologiche:
  • Tecniche%20di%20rilassamento: Esercizi di respirazione profonda, meditazione.
  • Fisioterapia: Per alleviare la tensione muscolare.
  • Agopuntura: Può essere utile per alcuni pazienti.
  • Biofeedback: Aiuta a controllare le risposte fisiologiche.

Prevenzione: Alcune strategie per prevenire i fusi di testa includono:

• Gestire lo stress.
• Mantenere una buona postura.
• Fare esercizio fisico regolarmente.
• Dormire a sufficienza.
• Bere molta acqua.
• Evitare di saltare i pasti.
• Identificare e evitare i fattori scatenanti.

È importante consultare un medico se i mal di testa sono frequenti, intensi o interferiscono con la vita quotidiana.